意識を変えること

生活の見直し！

ダイエット＝痩せること　ではなく
ダイエット＝生活の見直し
として意識を変えた結果・・・

⚠️写真は同一人物です！
左:2022/2/3の私
右:2022/6/2の私

写真の様な変化になりました！
数字で伝えると4ヶ月でマイナス10㌔。

4ヶ月間、私が意識したことは

①食生活
②代謝をあげる生活
③自分を信じる生活


これだけです！


まずは１週間から
１週間続けられたら２週間を目標に！


とにかく一歩ずつ
無理をしないことの継続から
習慣に変化させること！


代謝をあげることに
本当に助けられた
漢方よもぎ蒸し😌


運動が苦手な私でも
代謝を維持することができた！
優秀なサポーター！


私の実践したこと
プロから学んだ知識！を知りたい方。

生活の見直しを
今からでもはじめたい方は
是非ご相談くださいね♪

2022/7/2