意識を変えること

生活の見直し!

ダイエット=痩せること ではなく
ダイエット=生活の見直し
として意識を変えた結果・・・

⚠️写真は同一人物です!
左:2022/2/3の私
右:2022/6/2の私

写真の様な変化になりました!
数字で伝えると4ヶ月でマイナス10㌔。

4ヶ月間、私が意識したことは

①食生活
②代謝をあげる生活
③自分を信じる生活


これだけです!


まずは1週間から
1週間続けられたら2週間を目標に!


とにかく一歩ずつ
無理をしないことの継続から
習慣に変化させること!


代謝をあげることに
本当に助けられた
漢方よもぎ蒸し😌


運動が苦手な私でも
代謝を維持することができた!
優秀なサポーター!


私の実践したこと
プロから学んだ知識!を知りたい方。

生活の見直しを
今からでもはじめたい方は
是非ご相談くださいね♪

2022/7/2